Pamiętaj, że przemoc nie skończy się sama! REAGUJ!
Jeśli jesteś ofiarą przemocy domowej lub jej świadkiem możesz zadzwonić:
- Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Janowcu Kościelnym: (89) 626-20-65
- Komisariat Policji w Nidzicy: (89) 625-02-00
- Ogólnopolskie Pogotowie dla ofiar przemocy w rodzinie "Niebieska Linia" : 801 12 00 02 - telefon działa od poniedziałku do soboty w godz. 08:00- 22:00 . W środy w godz. od 18:00 do 22:00 dyżurują prawnicy
- Telefon Zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111 - czynny od poniedziałku do niedzieli 24h/7
- Kryzysowy Telefon Zaufania: 116 123 - który powstał z myślą o osobach, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem. Oferta Poradni kierowana jest do osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym, potrzebujących wsparcia i porady psychologicznej, rodziców potrzebujących wsparcia w procesie wychowawczym oraz osób niepełnoprawnych. Poradnia Telefoniczna 116 123 udziela pomocy psychologicznej osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu .
Ponadto powstała aplikacja mobilna "Twój Parasol"
Aplikacja stanowi praktyczne i skuteczne narzędzie umożliwiające uzyskanie wsparcia i niezbędnych informacji osobom doświadczającym przemocy w rodzinie. Umożliwia m.in. dyskretny kontakt – z wcześniej skonfigurowanym adresem email – a także możliwość szybkiego wybrania telefonu alarmowego w nagłych przypadkach. Aplikacja może być szczególnie przydatna w obecnym czasie, zwłaszcza w kontekście utrudnionej komunikacji ze służbami i konieczności zachowania dyskrecji w sprawach przemocy.
„Nikt nie jest wyspą, całkowicie zdaną na siebie...”
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Janowcu Kościelnym informuję o możliwości skorzystania z Olsztyńskiego Telefonu Zaufania „Anonimowy Przyjaciel”
tel. 89/19 288 oraz 89/527 00 00, który jest aktywny cały czas 24H, 7 dni w tygodniu.
Przez całą dobę wykręcając podane numery spotkamy przyjazny głos: „Słucham telefon zaufania...”, terapię słuchania, bezinteresowną przyjaźń i życzliwość. Czas rozmowy, kontaktu nie jest limitowany. Dostaniecie tyle ciepła, ile Wam konieczne by poczuć, że sama lub sam nie zmagam się z tym zagrożeniem. I własnym strachem. Razem łatwiej go pokonać. I uwierzyć, że z tego wyjdziemy. Bo przecież żadna epidemia nie jest wieczna.
Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej w Janowcu Kościelnym informuje, że osoby, które mają przyznane stypendium szkolne zobowiązane są do dostarczenia faktur w okresie 1.04.2020 r. – 15.06.2020 r.
Opisane faktury można zostawić w skrzynce pocztowej Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej.
Przed dostarczeniem faktur prosimy o kontakt telefoniczny z pracownikiem Ośrodka.
Anna Moszczyńska, tel. 89 6262065, e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
W związku z koniecznością podjęcia działań związanych z rozpowszechnianiem się coronawirusa COVID – 19 pod adresem https://www.gov.pl/web/koronawirus/pomoc-dla-potrzebujacych uruchomiono platformę przeznaczoną dla obywateli gdzie za jej pośrednictwem można uzyskać informacje na temat kontaktu z ośrodkami pomocy społecznej.
Pomoc dla osób objętych kwarantanną domową-posiłki i leki
Osoby objęte kwarantanną domową oraz pozostające w izolacji (zgłoszonych do SANEPIDU) w szczególności osoby samotne, chore, seniorzy w celu uzyskania pomocy w formie żywności i leków proszę o zgłaszanie takich przypadków:
- telefonicznie na nr: +48 502 076 959, (od poniedziałku do piątku od godz. 7.15 do godz. 19.00,, sobota-niedziela od godz. 10:00 do 16:00)
lub
- za pośrednictwem poczty elektronicznej e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. (od godz. 7.15 do godz. 15.15)
Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową. Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.
Często myj ręce
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Unikaj dotykania oczu, nosa i ust
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.
Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe
Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.
Regularnie dezynfekuj swój telefon i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Zachowaj bezpieczną odległość od rozmówcy
Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
Odżywiaj się zdrowo i pamiętaj o nawodnieniu organizmu
Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy o koronawirusie
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.
